极短的时间里提高实力，他又怎么忍心她对自己的心血付之东流。
秦凉蝶点头，伸手大力拍了拍他的肩膀直接将他拍到在地：“那这样的话，你刚刚超时一刻钟，晚上记得和暗一对练一刻钟补回来。”
宇文拓不顾形象的就势摊在地上，他原本是掐着时间，若没有后面蝶儿要求他收敛内力再跳，他是可以在她规定的时间里完成的←算是明白了，她之前说的既然是要练，就要每时每刻都将体力耗尽才有效果。
赵云听着两人的对话，心道这秦凉蝶刚刚哪里是建议宇文拓去暗卫那边，明摆着的挖了坑让宇文拓心甘情愿的跳下去，若说他们几人里，实力最高的就是暗一了吧！虽然暗一是宇文拓的暗卫，但是被秦凉蝶调教的很不错，晚上与宇文拓过招只怕也不会手软。
他这一趟没有白来，真是有趣的很。
对于侍卫来说，值守的时候算是休息时间了≡往他们每天也是有训练的，但是那点强度，只相当于如今两成而已，比起刚刚入府来说，现在的训练强度也是那段时间的两三倍。
暗卫们差不多也是如此，不过主要由暗一负责，早上训练下来发现大家还算是游刃有余，而秦凉蝶说要将他们逼到内力体力都要消耗殆尽，累到大脑都没法思考太多事情的地步≮是暗一比照了一下侍卫们的实力对应的训练强度，毫不犹豫的又加强了一倍。
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