“今日却是晚了些啊，莫不是又被你师父揍了？别的不，你抡大绳也抡了一年了，这绳子也被你玩坏好几根了，木块也都踩扁了，今日咱们换个花样。”王帆看到姗姗来迟的郭靖，悠悠的开口道。
郭靖闻言也不话，反正这妖怪叫自己做什么自己就什么，不过刚才看几位师傅的反映，看样子是知道这妖怪的，莫不是这妖怪有好大的名声？郭靖不由得胡思乱想开来。
郭靖的基础已经打好，从今日开始王帆打算改变他自身的资质，从而为下一步习练武学招式做准备，于是王帆将结合了九阴真经易筋断骨篇的易筋经拿了出来，易筋经这种东西，外相并不想普通武学那般修炼，反倒有些像八段锦、广播体操或者瑜伽，摆出一个个奇怪的姿势，来使真气在体内自动游走。你问王帆易筋经那里来的？呵呵，当初阿朱从少林偷出来的是鬼吗？何况那时阿朱未死，萧峰也不修炼，最后便宜了王帆。不是已经传过郭靖内功了？那算什么内功？只是一种能让人产生气感调节内息的吐纳方式，对于王帆来，只是打基础的功法，但是放到江湖上已经算是二流的顶尖心法了。
“啊，疼死了，你这是要干什么？”当王帆把郭靖的两条腿都硬掰到了他自己的脑袋后面，郭靖疼的叫出声来。
“切，我这是为了你好，你子不是我是妖怪吗？你每天晚上不是和我在一块就是摆弄绳妖和树妖，现如今已经妖气入体了，来来来，摆几个姿势将妖气排除体外，否则时间久了不单你命不保，你身边的人也会被妖气入体最后英年早逝！”王帆又放出忽悠大招，开始糊弄郭靖。
原本按照郭靖的性格来，只是笨而不傻，与王帆相处一年多，应该早就能发觉他并不是什么妖怪，但是郭靖这种一根筋认死理的家伙，一开始认定什么就是什么，轻易不会变，“何况你特么见过人能够在天上飞啊，不是妖怪是什么鬼？”郭靖内心是这么咆哮的。
郭靖强忍着不适，依照王帆的，吃力的将双臂伸直，按在地上，支撑起自己的身体。
“舌抵上腭，手腕发力啊，不能掉下来，气定神皆敛，心澄貌亦恭。不想死就照做！”王帆在一旁慢慢的讲解要领，时不时的还威胁一下。
经过引导，配合呼吸之法，郭靖心神慢慢的沉浸了进去，进入了内呼吸状态，平时在体内游动的气体蛇竟然不再是胡乱游走，而是循着一条道路不断的往复循环，甚至越来越快。
王帆看着郭靖的状态，轻笑一声，缓缓运功，郭靖只觉得周边环境越来越热，有种三伏天晒太阳的感觉，闷热无比。
缓缓睁开眼睛，略微感知了一下，发现这种热浪竟然是从王帆身上传来的，而随着王帆的不断运功，闷热慢慢的变成了灼热，郭靖按在地上的手都开始发烫，感到干渴无比。
“沉浸心神，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。推手自地；瞪目昂头，凝神一志。自可抵御灼热，否则妖气可将你烧为一滩灰烬。”王帆嘱咐道，还不忘忽悠加威胁。
郭靖感觉越来越热，甚至有种快要烧起来的感觉，闻言立刻照做，这种怪异的姿势，加上那不断游走的蛇，在蛇沿着固定线路游走一边后，竟然觉得凉爽了一些，于是更加勤奋的催动真气。
王帆微微一乐，登时内功催动的更加勤奋，这种灼热自然来自九阳真经，王帆已经将这套内功修炼到了九阳焚天的境界，九阳神功催动的降龙十八掌，内功阳、外功刚，将能呈现出阳刚的至极。若非一流高手，中王帆一掌，伤势不及时治疗甚至会导致真气乱窜爆体而亡。王帆曾对着腰粗大树发一掌，力透树干，树干之间一个掌形大洞，树干内水分已失，变得极脆，一碰就断。此时内功全力运转，身边温度当可焚化一切，三米内形成一圈九阳领域，就是绝顶高手也不敢轻易进入。而现在郭靖离王帆仅有一米左右。
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