第二天上午，体能训练课。风云与牛犇二人都不想去，克拉苏其实也不想去，只是不得不去。他们的理由差不多，他们都是从小磨练过的，各有一套修行方法，有的比体能训练难度高多了，从来没懈怠过，再去上那个体能训练课多此一举。看样子有这种想法是普遍的，不能说他们完全错了，但非常有害，体能训练不在于它有多强，而在于系统、全面、合理，容易发现短板，采取针对训练，最重要的，那些老师都是这方面的达人，你平时没发现的问题，他们一眼就会找到症结。
裴玉成说：“既然开这门课，就有它的价值，我们见识一下吧，不好的话，以后都不去了。”
四人提前一会来到训练场，大部分人都陌生，有七十人的样子，女生就来了猪儿一个，战士班女生占三分之一啊，才来一个。四人与猪儿见了面，询问她怎么来了。
猪儿回答说：“本来我不想来的，想睡懒觉来着，白爷爷一定让我来，哪怕只我一个人来。还说好处一辈子享用不尽来着。”
陆续又来几个人，没多久，来了四位老师，一位年长的，三位年轻的，众人乱糟糟的排成队伍迎接。
年长的教师讲话：“今天两班合班上课，竟然来了快八十人，不错！大家来了就认真训练，我们会严格要求的，不要想偷奸使滑！你们可以不来，来了就对自己负责。不认真的严厉惩罚，不要跟我讲什么道理，哪有什么道理，魔兽的爪牙，敌人的刀枪，就是道理！”
两个班400人，来了80人，识货的人不多啊。
四位老师很实在，就领头一个说了话，下面直接开练，先是做准备活动，活动开身体。有几个明显看不上，不想跟着做，矗立在那里，三个年轻老师直接拳打脚踢，够狠够干脆！
有个挨打的小子，似乎是贵族，直嚷嚷：“不上了，不受这份罪，老子不上这课了！”
说罢就想跑。太阳，有种，还敢称老子。年长老师，一脚把他撂倒，倒着吊起来，冷笑道：
“来了，那就上完，不想上了，那就在旁边看着吧！”
估计那家伙也是从小骄纵大的，天才名声笼罩长大，哪里吃过亏，口出狂言：
“我爹是xxx，我要杀你全家！我要灭你九族！”
年长老师也不客气，一巴掌抽过去，顿时他嘴歪了，下巴被卸掉了，年长教师不屑的说：
“公爵有什么了不起，现任女皇到了崇明大学都被我打过，我依然活的好好地。今天我看看你爹有多嚣张，我等着他上门来找我！”
晕倒，以前光听说大学里藏龙卧虎，牛人众多，竟然还有这么一号狠人！女皇都被修理过，跟前有个现成的榜样，顿时这些学生都老实多了。这种教育方式，放在前世，早就被口水喷的体无完肤，这世界似乎很寻常，崇尚铁血。毕竟战争与开拓是主题，魔兽的爪牙，敌人的刀枪，就是道理！
第一项先来耐力训练，先来的是长跑，男生5000米，女生3000米，没什么技术难度，不过一个个累的够呛，最后十人加罚。长跑之后，稍作休息，进行第二项柔韧训练，有三小项：第一个单杠悬垂，拉伸肢体；第二个压腿、下腰；第三个，拉伸身体两侧肌肉。柔韧训练，不累，还恢复长跑消耗的体力。
第三项进行平衡训练：第一个，单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次；第二个，动态平衡：选择一离地窄坎
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